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運動始めたのに(^_^;)

この間ヘルニアとの診断を受け、さすがにマズイと思いまして



私にも出来そうな運動を初めました



ポールに寝転がってゴロゴロするだけで体幹が鍛えられて肩こりや腰痛、ダイエット効果もあるそうです

苦しい運動嫌いな私にはピッタリ

5分~10分程度ゴロゴロするだけで良いそうで早速やってみたら翌日お腹が筋肉痛でした

せっかく運動初めたのに今月はホワイトデーがあって…

友チョコに



会社の上司に



会社の先輩



お兄さん



沢山お返しを頂きました

どれも美味しそう~

絶対に自分では買わないゴデバは嬉しいな~





先輩からのチョコも美味しそう~



もう現在はなくなりましたが…

先輩に「おかわり~」って言ったら「アホか」と…

この日に限って遅く帰って来たパパからもちゃんと頂きました



これを食べ終わったら、ちゃんと運動しよう…

いやいや…食べ終わったらじゃなく毎日運動しなきゃですね







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華やかなお返しチョコご披露♡安ちゃん、とっても上手にモデルさんしてましたね~♪おいしそ(#^.^#)
マット、体幹にゴロゴロして効果あるとは嬉しいですね(#^.^#)
ちょっと気になります♡

アンジュままさんへ(*^^*)

訪問有難うございます(*•ω•)ノ

我が家の自慢のモデルさんが上手に紹介してくれるのでより一層美味しそうに見えます(≧∇≦)
ただ、ようやく運動を始めた所なので一気には食べれないなぁ…と思ってはいましたが、な、なんと昨日で全て無くなってしまいました∑(O_O;)
暫くは甘い物を控える(なるべく)つもりです…

ポールを買ったはいいのですが、ゴロゴロ以外のやり方が分からくてAmazonで本を購入しました!でもゴロゴロしてバランスを取るだけでも腹筋が痛いので効いているみたいですよ〜!
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こはくマミィ

Author:こはくマミィ
保護犬安ちゃんを迎えて始めたブログ。
安ちゃんの成長と優しく?見守る飛鳥兄ちゃんの日常を綴っていきます!

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